Analyse Complète de Votre Sommeil
15 questions scientifiques pour une analyse IA personnalisée et des recommandations adaptées
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Questions Fréquentes sur le Quiz IA Avancé
En quoi ce quiz est-il différent du quiz standard ?
Le quiz IA avancé analyse 15 dimensions de votre sommeil avec un algorithme multidimensionnel. Il détermine votre chronotype scientifique (Horne-Östberg), identifie des troubles spécifiques et génère des recommandations personnalisées selon votre profil unique.
Qu'est-ce que le chronotype et pourquoi est-ce important ?
Votre chronotype détermine vos horaires naturels optimaux pour dormir, manger et être actif. Connaître votre chronotype (lève-tôt, couche-tard, ou neutre) permet d'adapter vos habitudes pour maximiser votre énergie et améliorer votre sommeil.
Les recommandations sont-elles vraiment personnalisées ?
Oui, notre IA analyse votre profil complet (chronotype, troubles, stress, environnement) pour recommander les produits les plus adaptés. Par exemple, si vous avez un stress élevé, l'Omega-3 sera prioritaire. Si vous avez des problèmes inflammatoires, la Phycocyanine sera recommandée.
Que faire si des troubles médicaux sont détectés ?
Si le quiz identifie des signes d'apnée du sommeil, de jambes sans repos ou d'autres troubles, nous recommandons fortement de consulter un professionnel de santé. Nos conseils complètent mais ne remplacent jamais un avis médical professionnel.